작심삼일이라는 말이 있습니다. 좋은 습관을 만들겠다고 결심하지만, 유지하기가 어렵다는 뜻이죠.
하지만 지금은 앱 하나로도 습관을 만들 수 있는 시대입니다.
2025년 현재, 습관 형성에 특화된 앱들이 많아졌고, 그 중에는 단 10분의 투자로도 큰 변화를 이끌어내는 앱들이 있습니다.
이번 포스트에서는 실제 사용자 평가가 높고, 습관을 실천 가능하게 만들어주는 앱 TOP 3를 선정해 리뷰합니다.
꾸준한 루틴을 만들고 싶은 분들에게 강력 추천하는 앱들입니다.
1. Habitica – 게임처럼 즐기는 습관 만들기
- 주요 기능: 할 일 체크, 경험치 획득, 캐릭터 성장
- 추천 대상: 습관 형성에 흥미를 잃기 쉬운 사람, 게임 좋아하는 사용자
- 장점: 재미 요소 가미, 다른 유저와 퀘스트 가능, 미션 수행 동기 강화
- 단점: 게임 요소가 복잡하게 느껴질 수 있음
Habitica는 습관 관리 앱이지만, 겉모습은 RPG 게임입니다.
공부하기, 물 마시기, 스트레칭하기 같은 목표를 완료하면 캐릭터가 레벨업되고, 보상을 받습니다.
즐기면서 습관을 만들고 싶은 분들에게 특히 인기 있는 앱이며, 친구들과 함께 그룹 퀘스트도 수행할 수 있어 동기 부여가 오래 지속됩니다.
2. Fabulous – 과학 기반 습관 개선 앱
- 주요 기능: 아침 루틴 설정, 멘탈 건강 관리, 생활 습관 변화 코칭
- 추천 대상: 생활 전반을 체계적으로 바꾸고 싶은 사용자
- 장점: 행동 과학 기반 루틴 설계, 음성 가이드 제공, 미션 중심 구성
- 단점: 대부분 콘텐츠는 영어 기반, 일부 고급 기능 유료
Fabulous는 단순히 알림을 보내는 앱이 아닙니다.
심리학과 행동 과학을 바탕으로 한 습관 코칭 앱으로, ‘작은 루틴’을 만들어 삶 전체를 변화시키는 데 목적이 있습니다.
예: "아침에 물 마시기 → 10분 명상 → 하루 목표 쓰기" 같은 순서를 앱이 매일 안내해주며, 시간이 지나면 이 루틴이 습관이 되도록 도와줍니다.
3. Loop Habit Tracker – 최소한의 UI로 꾸준함을 유도
- 주요 기능: 반복 습관 체크, 습관 히스토리 분석, 성공률 그래프
- 추천 대상: 광고 없는 무료 앱, 심플한 사용을 원하는 사용자
- 장점: 오픈소스 기반, 가볍고 직관적, 광고 없음
- 단점: 디자인이 기본적, 커뮤니티 기능 없음
Loop Habit Tracker는 광고 없이 완전히 무료로 사용할 수 있는 심플한 습관 관리 앱입니다.
하루에 한 번 체크만 하면 되고, 성공률이 %로 시각화되기 때문에 작은 성공에 대한 성취감을 꾸준히 쌓을 수 있습니다.
안드로이드 사용자에게 특히 인기가 많고, 기능은 간단하지만 실속은 확실합니다.
📌 앱별 비교표
| Habitica | RPG 게임 방식 습관 트래킹 | 재미와 보상으로 습관 형성 | 부분 유료 |
| Fabulous | 루틴 기반 행동 변화, 음성 코칭 | 건강한 생활 습관 만들기 | 고급 기능 유료 |
| Loop Habit Tracker | 간단한 체크 기반 습관 분석 | 광고 없는 무료 심플 앱 | 완전 무료 |
마무리: 어떤 앱이 나에게 맞을까?
- 게임을 좋아하고 습관을 즐기고 싶다면 → Habitica
- 생활 전반을 체계적으로 바꾸고 싶다면 → Fabulous
- 광고 없고 단순한 습관 앱을 찾는다면 → Loop Habit Tracker
습관은 단기간에 완성되지 않지만, 매일 10분의 실천이 큰 차이를 만듭니다.
오늘 소개한 습관 형성 앱 중 자신에게 맞는 것을 선택해 작은 변화부터 시작해보세요.
그 작은 성취가 쌓이면, 어느새 삶 전체가 달라져 있을 것입니다.